Muuta lyhyt kotitauko tehokkaaksi koko kehon treeniksi. Tällä poljin- ja vetolaitteella voit treenata käsivarsia, keskivartaloa, pakaroita, jalkoja, hartioita, rintaa ja sisäreisiä istuen lattialla tai sohvalla.
Aseta molemmat jalat uurrettuihin vaahtomuovipolkimille ja tartu pehmustettuun T-kahvaan molemmin käsin. Vedä kahvaa kohti rintaa samalla kun painat jaloilla. Pidä asento kolme sekuntia, vapauta ja toista 10–15 kertaa. Tee kolme sarjaa.
Yksi liike, viisi lihasryhmää
Yhdistetty veto- ja poljinliike aktivoi hartioita, rintaa, vatsalihaksia, pakaroita ja sisäreisiä. Neljä lateksisäiettä tuottaa vastusta liikkuessasi, ja voit säätää rasitusta vetämällä kovempaa tai kevyemmin.
Istuen tehtävä, nivelille hellävarainen harjoitus sopii helposti kotirutiiniin. Sohvalla tai lattialla treenaaminen välttää niveliin kohdistuvan rasituksen, jota juoksu, hyppynaru ja kovatehoinen harjoittelu aiheuttavat.
- Koko kehon liike: Harjoita viittä lihasryhmää yhdellä veto- ja työntöliikkeellä.
- Vakaat polkimet: Jalkapolkimet lukittuvat paikoilleen eivätkä liu'u vastuksen alaisina.
- Mukava ote: Tiheä NBR-vaahto kädensijoissa ja uurretut NBR-polkimet tukevat treeniäsi.
- Säädettävä vastus: Muuta intensiteettiä säätelemällä vetovoimaa.
- Kompakti säilyttää: Treenilaite taittuu litteäksi ja painaa noin 450 g.
Kotiin ja matkalle
93-prosenttisesti luonnonlateksista valmistetut punotut nauhat koostuvat neljästä säikeestä, jotka auttavat niitä säilyttämään muotonsa rasituksessa. Kevyt treenilaite on kooltaan 9,8 x 17,7 tuumaa ja mahtuu sohvan alle tai kangaskassiin, matkakassiin tai repun kannettavan tietokoneen taskuun.
Pidä se valmiina lyhyisiin treeneihin hotellihuoneessa, vierashuoneessa tai perheen luona kyläillessä. Valitse violetti, pinkki tai sininen.
| VibeCore | Löysät vastuskuminauhat | Kuntosalijäsenyys |
|---|---|---|
| ✅ Aktivoi viisi lihasryhmää yhdellä veto- ja poljinliikkeellä | ❌ | ❌ |
| ✅ Jalkapolkimet lukittuvat paikoilleen – eivät liu'u kovassakaan rasituksessa | ❌ | ❌ |
| ✅ Taittuu litteäksi, painaa noin 1 lb ja mahtuu kangaskassiin | ❌ | ❌ |